CrossFit ist eine hoch-intensive und ständig variierende Trainingsmethode, die auf funktionellen und gesunden Bewegungen aufbaut und Elemente des Gewichthebens, Turnens und des Ausdauersports, wie z.B. Laufen, Rudern, Schwimmen, Seilspringen kombiniert.

Das Training ist sowohl für Hobbysportler jeder Altersgruppe, Kinder und Hochleistungsathleten geeignet und vor allem aufgrund der Einfachheit, Abwechslung und Funktionalität der einzelnen Trainingseinheiten sehr effektiv.

Beim Training komme keine Maschinen, wie man sie aus Fitnessstudios kennt zum Einsatz, sondern überwiegend olympische Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Kletterseile, Klimmzugstangen, Springseile, oder Sprungboxen.

Grundsätzlich gibt es beim CrossFit keine Spezialisierung. Das soll heißen das wir nicht auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten, wie z.B. eine höchst mögliche Ausdauerleistung wie bei einem Marathonläufer oder um die Maximalkraftwerte eines Gewichthebers zu erreichen. Wir spezialiesieren uns eben nicht nur auf eine Sache, sondern versuchen in allen Fitness Skills besser zu werden und damit einen möglichst hohen und breiten Fitnesstand zu erreichen.

Inhaber und Headcoach von CrossFit Aachen. Dirk hat mehr als 20 Jahre Coaching Erfahrung im Fitness & CrossFit Bereich und ist selber leidenschaftlicher CrossFitter & Ausdauerathlet.

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Komm einfach bei uns vorbei, lerne unsere Trainer, die Box und die Community kennen und erfahre, was wir bei CrossFit Aachen so machen.

Und wenn du gleich zur Sache kommen willst, kannst du gerne nach kurzer Rücksprache an einem kostenlosen Training teilnehmen und so persönlich erleben warum CrossFit so viel Spaß macht.